🧣❤️Отвечала на запрос прессы , решила и с вами поделиться ответом.

Кризис среднего возраста настигает не только миллениалов, просто миллениалы подошли к порогу этого возраста, а соцсети гипертрофированно показывают то, что важно людям. Кризис затронет и другие поколения, когда он придут к этому возрасту.

Это кризис переоценки ценностей. Жил человек в том направлении, в котором его вектор заложили общество и родители, и даже не задумывался: а он этого действительно хочет или выполняет некую социальную программу?

И вот, когда дети у многих вошли в подростковый возраст и начали отсоединяться, а тебе вроде уже и не нужно бежать зарабатывать на первичные потребности, возникает этап экзистенциального кризиса: «Правильно ли я жил?», «Что я действительно, хочу?», «В чём, смысл того, что я делаю?»

В кризисе среднего возраста человек сталкивается с тем, что многие прежние опоры (карьера, роль в семье, привычные смыслы) перестают работать. Поднимаются такие вопросы, как страх смерти, страх потери себя, своей привлекательности.

Кризис часто совпадает ещё и с нормативным кризисом семейной системы 10+, где происходит эмоциональный разрыв в паре, и человек начинает искать опоры внутри себя. Другими словами, строить новый вектор своей реальности.

Поиск начинается через простые занятия, которые в детстве приносили удовольствие, или очень хотелось этого, но по каким‑то причинам не мог себе позволить (отсутствие времени, денег). И психика тянется к тому времени, когда ощущение «всё под контролем» ещё существовало даже если объективно детство было непростым.

В системной терапии это можно увидеть как попытку восстановить нарушенный баланс: вернуть себе ту часть себя, которая раньше подавлялась ради соответствия семейным или социальным ожиданиям. Кто не подавлял эту часть, у тех кризис проявляется не так заметно.

Пережить кризис можно через честность с собой: задавая себе вопросы: а чего я действительно хочу, а как я вижу свою дальнейшую жизнь, через поиск новых смыслов. Если тяжело справиться самому, можно обратиться к специалисту за помощью: просить о помощи — это нормально, миллениалы этому не обучены.