«Я просто устала» - но отдых не помогает

Одна клиентка долго объясняла своё состояние обычной усталостью: работа, семья, дела. Но недели шли, а сил не прибавлялось. Она стала срываться на мелочах и откладывать простые задачи.

У перегрузки есть простые сигналы:

• Раздражают обычные просьбы, на которые раньше отвечали спокойно.
• Даже ответ на письмо кажется неподъёмным.
• В свободный вечер не получается отдохнуть: мысли возвращаются к списку дел.

Если состояние держится неделями, стоит остановиться и заметить, что забирает силы и где вы привыкли тянуть всё в одиночку.

Забота о себе совсем не роскошь, а навык замечать предел до того, как организм сам потребует остановки. Онлайн консультация - это место где можно найти точку опоры.

Сохраните пост, чтобы свериться с ним, когда снова захочется сказать себе: «Просто устала».


@Психология семьи