Есть одно массовое заблуждение - вера в то, что понимания достаточно для изменений.
Якобы главное - понять что и как работает, понять причину и следствие (хотя классическая логика тут слабо работает). Понять, и тогда, вуаля, желаемые изменения и новая жизнь в кармане!

Изменения, трансформация, рост (во взрослом возрасте) обеспечиваются почти всегда переходом на новые эмоциональные схемы, распутыванием накопленных за жизнь эмоциональных узлов, высвобождением заблокированных и замещаемых эмоций.

Понимание - это всего лишь версия, объясняющая происходящее в рамках одной из моделей, концепций, плюс искажённое личным восприятием мира.

Понимание обеспечивается одними структурами мозга (неокортекс, лобные доли), а реальные действия, поведение, реакции, выборы и решения - другими структурами мозга. И эти структуры мозга не связаны между собой прямо и жёстко.

Поэтому тот, кто умеет, не всегда может объяснить, как он это делает. А тот, кто хорошо знает, не всегда умеет.

Друзья, понимания недостаточно для изменений.
Более того, понимание не всегда и требуется.
А если погрузиться в детали, то обнаруживается интересная закономерность: многие интеллектуалы, умники, глубоко думающие люди часто пытаются (неосознанно) компенсировать интеллектом слабую эмоциональность. Подобно тому, как у слепых усиливаются слух, обоняние и другие чувства, чтобы компенсировать "выключенное"

Охотясь за пониманием и объяснениями, помните про чувства и эмоции, так как ключи к росту - почти всегда там!