Сильные люди не показывают эмоции - опасный миф!

Есть распространённое представление о том, что сильные люди не показывают эмоции. "Держи себя в руках!", "Сделай вид, что всё нормально", "Не обращай внимания", "Не принимай близко к сердцу", "Это всё ерунда".

Понятие "контроль эмоций" как в массовой культуре, так и во многих семьях сильно упрощается и сводится к нескольким пунктам:
- блокировать эмоции
- скрывать, не показывать эмоции другим
- любые неприятные эмоции клеймить словом "негатив" и жесточайше
- искоренять, вводить санкции
- всё, что подпадает под "негатив", принудительно заменять на радость и улыбку, ха-ха!

Решая скрывать свои эмоции, мы не становимся сильнее.

Снижается чувствительность, отключаются датчики боли, тревожные кнопки опасности, лампочки "топливо на нуле" и стрелки перегрузки.

Постоянное подавление эмоций - это никакая не сила, а привычный с детства способ выживания, который со временем начинает дорого обходиться.
Люди, постоянно скрывающие эмоции, пытающиеся их сдержать, скрыть, выключить, заменить на радость - такие люди замораживаются, костенеют.

Те опасности, о которых сигнализировали блокируемые эмоции, теперь стали невидимыми, но никуда не исчезли, эти опасности их подтачивают и разрушают.
- Те, кто не плачет, чаще сталкиваются с эмоциональным истощением, ощущением пустоты и депрессивными симптомами..
- Тем, кому нельзя радоваться, а таких тоже хватает, также может быть выписана "путёвка" в депрессивные состояния.
- Те, кто замуровал в себе страх, чаще идут на неоправданный риск, поздно замечают опасность и хуже чувствуют собственные ограничения.
- Те, кто как огня боится разозлиться, страдают от излишнего чувства вины, их рвёт на части внутренний критик. Накапливаемый гнев может периодически высвобождаться через истерики, срывы, или, что ещё опаснее, направляться на самого человека, разрушая изнутри.

На всякий случай, обращу внимание, что разрушительные последствия идут от хронического, постоянного сдерживания эмоций.
Там, где дело касается ситуаций здесь-и-сейчас - не разрыдаться на совещании, не наорать в момент, когда это разрушит отношения, и подобное - там вполне приемлемо на пару часов придержать эмоции и дать им волю чуть позже.

В чём же тогда СИЛА, братья и сёстры, если не в запрете чувств?

Сила в том, чтобыи уметь эмоции выражать, и действовать адекватно ситуации, а не на эмоциях. То есть учитывать эмоции при выборе и решениях, но не руководствоваться ими.

Итого, учимся и эмоции выражать, и действовать независимо от эмоций, но с их учётом. А не запрещая, не блокируя.

Эмоции - мощнейший природный механизм нашего тела и психики. Может ускорять, замедлять, усиливать, ослаблять, влияет на всё - память, здоровье, деньги-успех, любовь и дружбу!

Как насчёт того, чтобы стать эмоционально грамотнее и научиться использовать эту силу для себя?