Когда вас слушают, но не слышат

— Мне тяжело одной.
— Ты просто не отпустила бывшего.

Но вы не хотите его возвращать. Вы устали в одиночку решать всё — от ремонта крана до семейного бюджета.

Вам нужна помощь, а вам предлагают разобраться с обидой.

Ко Всемирному дню психического здоровья ВОЗ напомнила: опыт людей, получающих помощь, должен учитываться в решениях о ней.

В обычном разговоре тоже стоит начать с вопроса, а не с готового объяснения.

Если вас поняли неверно, попробуйте уточнить:

«Я говорю не о бывшем. Мне тяжело со всем справляться. Сейчас мне нужно…»

А если поддерживаете вы, спросите:

«Что для вас сейчас самое трудное?»

Даже самое умное объяснение бесполезно, если отвечает не на вашу боль.

Бывало, что после чужой «поддержки» вам приходилось ещё и доказывать, что вам действительно тяжело? Делитесь ✍️🫶