Зачем заниматься йогой во время беременности?

Потому что всё, что ты сделаешь для тела сейчас, вернётся к тебе в родах и после них. Вот что ты получишь на занятиях:

🌬 Ты будешь дышать глубоко и легко. Живот поджимает диафрагму, дыхание становится поверхностным — а малышу нужен кислород. Ты научишься дышать так, чтобы вам обоим хватало воздуха.

🤰 Твоя спина перестанет ныть. Под тяжестью живота осанка меняется, поясница прогибается. Ты выстроишь осанку — и будешь ходить ровно и без боли.

🤱 Ты сохранишь красивую грудь. Обвисание — это не про кормление, а про осанку и слабые мышцы. После родов их качать нельзя. Ты позаботишься об этом заранее.

💪 Твой живот будет в тонусе. Ты укрепишь мышцы пресса — это помощь в родах и защита от диастаза.

🧘‍♀ Ты научишься расслабляться. Твоя нервная система будет спокойнее реагировать на боль. На схватках это очень пригодится — ты будешь знать, как выдохнуть и отпустить.

❤ Ты почувствуешь связь с малышом. Всё, что чувствуешь ты, чувствует и он. Ты будешь спокойнее — и ему будет спокойнее.

Всё, что ты вложишь в тело во время беременности, скажется на восстановлении после родов.

Дорогие беременные девочки, жду вас на практики 🤗

Занятия по адресу Ул. Рокоссовского 18

По расписанию:
Понедельник 18.30
Вторник 12.00
Среда 13.00
Четверг 12.00
Пятница 13.00

#promam_беременность
#promam_курс
#promam_послеродов
#promam_online
#promam_йога