Всем привет! Меня зовут Мария Табунщикова, и я создала пространство в г.Пскове, студию йоги «PRO MAM» — место, где каждая женщина может вернуть здоровье, легкость и ресурс, даже в самом насыщенном ритме жизни.
Материнство — это огромное счастье, но и колоссальная нагрузка на тело. Я, как многодетная мама с 16-летним стажем, знаю об этом не понаслышке. За плечами у меня 10 лет личной практики йоги, 5 лет преподавания и 3 года работы инструктором йоги в Перинатальном центре. Весь этот опыт я объединила, чтобы создавать безопасные и эффективные практики.
🌿 Направления наших занятий:
1⃣ Йога для беременных (с 15 недель до родов)
• Что вы получите: Полное снятие напряжения и болей в пояснице и ногах, освоение дыхательных техник для мягких родов без паники. Вы научитесь управлять своим телом во время схваток, обретете глубокое спокойствие и уверенность в ожидании малыша.
2⃣ Восстановление после родов (ОНЛАЙН — занимайтесь из любой точки) 2-3- месяца после родов
• Что вы получите: Безопасное закрытие диастаза, укрепление глубоких мышц живота и тазового дна. Вы избавитесь от деликатных проблем (недержание мочи при кашле или смехе, опущение органов), уйдете от хронической боли в спине и вернете тонус телу — вне зависимости от того, как давно были роды!
3⃣ Йога для мам (можно с детьми!) (Офлайн)
• Что вы получите: Удовольствие от движения и заботу о спине, пока ваш малыш играет рядом под присмотром. Больше не нужно искать няню! Вы снимете уровень тревожности, вернете энергию и уделите время себе, не разлучаясь с ребенком.
4⃣ «Здоровая спина» (для женщин и мужчин всех возрастов)
• Что вы получите: Избавление от зажимов в шее и плечах, устранение болей в спине и пояснице, укрепление мышц, выпрямление осанки, гибкость и легкость в каждом движении.
5⃣ Индивидуальные занятия
• Что вы получите: Персональную работу под ваш конкретный запрос (восстановление после сложных травм, индивидуальные особенности здоровья). Мы подберем удобное для вас время и полностью выстроим программу под ваши задачи.
6⃣• КУРС для беременных «PRO MAM» (подготовка к родам и материнству). ОТ педиатра, доулы, нутрициолога, и меня - специалиста по женскому здоровью.
А также:
• Наше дружное сообщество: полезные лекции, встречи и поддержка единомышленниц. Следите за анонсами.
Остались вопросы-Смело пишите мне в Личные сообщения или звоните 89113713868
Мы находимся: Псков, ул.Рокоссовского 18.
Материнство — это огромное счастье, но и колоссальная нагрузка на тело. Я, как многодетная мама с 16-летним стажем, знаю об этом не понаслышке. За плечами у меня 10 лет личной практики йоги, 5 лет преподавания и 3 года работы инструктором йоги в Перинатальном центре. Весь этот опыт я объединила, чтобы создавать безопасные и эффективные практики.
🌿 Направления наших занятий:
1⃣ Йога для беременных (с 15 недель до родов)
• Что вы получите: Полное снятие напряжения и болей в пояснице и ногах, освоение дыхательных техник для мягких родов без паники. Вы научитесь управлять своим телом во время схваток, обретете глубокое спокойствие и уверенность в ожидании малыша.
2⃣ Восстановление после родов (ОНЛАЙН — занимайтесь из любой точки) 2-3- месяца после родов
• Что вы получите: Безопасное закрытие диастаза, укрепление глубоких мышц живота и тазового дна. Вы избавитесь от деликатных проблем (недержание мочи при кашле или смехе, опущение органов), уйдете от хронической боли в спине и вернете тонус телу — вне зависимости от того, как давно были роды!
3⃣ Йога для мам (можно с детьми!) (Офлайн)
• Что вы получите: Удовольствие от движения и заботу о спине, пока ваш малыш играет рядом под присмотром. Больше не нужно искать няню! Вы снимете уровень тревожности, вернете энергию и уделите время себе, не разлучаясь с ребенком.
4⃣ «Здоровая спина» (для женщин и мужчин всех возрастов)
• Что вы получите: Избавление от зажимов в шее и плечах, устранение болей в спине и пояснице, укрепление мышц, выпрямление осанки, гибкость и легкость в каждом движении.
5⃣ Индивидуальные занятия
• Что вы получите: Персональную работу под ваш конкретный запрос (восстановление после сложных травм, индивидуальные особенности здоровья). Мы подберем удобное для вас время и полностью выстроим программу под ваши задачи.
6⃣• КУРС для беременных «PRO MAM» (подготовка к родам и материнству). ОТ педиатра, доулы, нутрициолога, и меня - специалиста по женскому здоровью.
А также:
• Наше дружное сообщество: полезные лекции, встречи и поддержка единомышленниц. Следите за анонсами.
Остались вопросы-Смело пишите мне в Личные сообщения или звоните 89113713868
Мы находимся: Псков, ул.Рокоссовского 18.
Просмотры: 42