Привет! Меня зовут Мария Табунщикова, и я — ваш инструктор йоги, специализирующийся на поддержке женщин на пути материнства. В "PRO MAM" мы создаем пространство для заботы о себе, даже когда вокруг самая активная жизнь!

🧘♀️ Кто я и чем могу быть полезна:
* Сертифицированный инструктор йоги с 5-летним опытом преподавания.

* Мама троих детей, поэтому прекрасно понимаю все сложности и радости материнства.

✨ Мои услуги:
1. Йога для беременных (Офлайн, Перинатальный центр Пскова):

* Для кого: Для будущих мам, которые хотят подготовить тело и ум к родам, снять напряжение, улучшить самочувствие и научиться правильно дышать.

* Что даёт: Безопасные асаны, дыхательные практики, техники релаксации, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на протяжении всей беременности и в процессе родов. Это ваш маленький островок спокойствия и заботы о себе в особенное время.

2. Йога после родов (Онлайн)
* Для кого: Для мам, которые хотят восстановить тело после родов, укрепить мышцы (особенно спины, живота и тазовое дно), снять усталость и вернуть энергию.

* Где: Онлайн — занимайтесь из дома, когда вам удобно!

* Что даёт: Специально разработанные комплексы упражнений для послеродового восстановления. Это возможность позаботиться о своем здоровье, не выходя из дома, в комфортной обстановке.

3. Йога для всех (офлайн) — можно с детьми!

* Для кого: Для всех, кто хочет заниматься йогой, улучшить гибкость, силу, снять стресс.
Вы можете приходить с малышами, и пока вы занимаетесь, дети могут играть рядом. Это идеальный вариант для мам, которым сложно найти время или няню.

* Что даёт: Классическая Хатха-йога, адаптированная для разного уровня подготовки. Плюс возможность провести время с пользой для себя, не разлучаясь с ребенком.

Почему "PRO MAM"?

* Специализация: Я глубоко понимаю потребности женщин на разных этапах материнства.
15 лет материнства. 8 лет личной практики йоги. 5 лет преподавания.

* Уникальный формат: Единственный формат в городе, где мама занимается, а ребенок — рядом!

* Забота о здоровье: Все практики направлены на улучшение физического и ментального состояния.

* Доступность: Онлайн-формат для восстановления после родов делает йогу доступной для каждой.

Как присоединиться:
* Обязательно по записи и небольшое анкетирование по состоянию здоровья.

* Информацию о расписании, стоимости и месте проведения можно найти в закрепе канала или спрашивать в личных сообщениях

Не откладывайте заботу о себе! Я буду рада видеть вас на своих занятиях! ❤️

Связаться со мной:
Макс: Maria

ВК: https://vk.com/prenatal_yoga

https://vk.com/id153309139

Тг: @yoga_promam

Навигация:
#promam_беременность
#promam_послеродов
#promam_йога
#promam_мамамалыш
#promam_прожизнь
#promam_вдохновение
#promam_отзывы