🥂 Повод, а не бокал — итоги недели.

Три поста о том, что именно стоит за вечерним алкоголем.

01. Мета-анализ 27 исследований: уже при низкой дозе алкоголь задерживает наступление быстрой фазы сна и сокращает её длительность. «Быстрее засну» подтверждается только при высокой дозе.

02. Мотивы пить разные. Социальные связаны с умеренным потреблением, а питьё «чтобы выключить голову» — с проблемами, связанными с алкоголем.

03. В компании пьют больше, чем в одиночку: темп и объём зависят от партнёра рядом, и это не сводится к простому подражанию.

🔍 Вопрос недели: ваш прошлый бокал был про людей рядом — или про то, чтобы их не слышать?

На следующей неделе — еда и сахар: что мы на самом деле заедаем и как кухня решает за вас.

#привычки #среда #зависимость #ProNeoCode