Прекрасные всем привет ☕

Мои личные рекомендации на Мероприятие 🫶

Будет очень мощно и полезно для души и тела 🧡

🔥 Банный ретрит «Искра»

Тело • Звук • Пар • Новое состояние



📅 Когда и где

Дата: 11 октября (воскресенье)
Время: 13:00 – 20:00
Место: Баня БО «Поляна», ул. Левобережная, 91
Вход: 2 000 ₽

🗓 Программа

13:00 – 13:40 — Знакомство и настройка на ретрит

13:40 – 14:40 — Тайский массаж и дыхательные практики (Константин)

14:50 – 15:50 — Медитация под звуки Хрустальной Арфы (Павел)

15:50 – 16:00 — Переодевание и подготовка к бане

16:00 – 17:30 — 🌿 Банные парения (Павел + Константин)
- *Первый заход:* ноги вверх, мягкое парение веером
- *Второй заход:* тёплое и холодное омовение ног, лёгкий массаж стоп
- *Третий заход:* парение всего тела вениками
Завершение парение спины
Каждый участник получает внимание от двоих мастеров одновременно

18:20 – 18:50 — 🔮 Инициация в новое состояние — практика в парилке после всех банных ритуалов для закрепления состояния

18:50 – 20:00 — 🍵 Чай, общение, отдых



🎒 Что взять с собой

- ✅ Банные принадлежности
- ✅ Маску на глаза
- ✅ Плед
- ✅ Угощение к столу

---

⚠️ Важно знать

Это банное парение — мероприятие связано с высокими температурами, паром и контрастными процедурами.

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Гипертония
- Беременность
- Острые воспалительные процессы
- Кожные заболевания в стадии обострения
- Алкогольное опьянение

Мы собираемся в пространстве бани, чтобы на несколько часов выйти из привычного ритма, почувствовать тело, успокоить ум и через тепло, звук, прикосновение и пар перейти в новое состояние. ‍♀️

---

📩 Запись и вопросы — в личные сообщения. Количество мест ограничено!