Сосуды не живут отдельной жизнью от кишечника.

Нет, они не забиваются от одного кусочка сала, съеденного в четверг вечером. Но и игнорировать состояние ЖКТ годами — тоже не лучшая стратегия.

Кишечник связан с сердечно-сосудистой системой через:

• микробиоту — бактерии участвуют в обмене веществ и образовании соединений, например TMAO, избыток которого изучают в связи с риском атеросклероза;
• воспаление — нарушения кишечного барьера могут поддерживать хронические воспалительные процессы в организме;
• обмен желчных кислот и холестерина — кишечник участвует в переработке и выведении части холестерина;
• питание — клетчатка, бобовые, овощи и цельнозерновые продукты помогают микробиоте, а избыток ультрапереработанной пищи может работать в обратную сторону.

Но важный момент: кишечник — не волшебная кнопка "починить сосуды за 7 дней".

Так что стратегия "не есть жирное и надеяться на чудо" — не план.
Как и стратегия "выпить детокс и забыть про анализы"

Напиши "КИШЕЧНИК", и я пришлю гайд "15 привычек, которые могут вредить ЖКТ и сосудам"

#чистыйкишечник_ЛТ
#нутрициолог
#здоровыесосуды
#микробиота
#здоровьекишечника