▶ видео
Открытый канал
ID 70957893973362
О нас, приют Толстовка.
Каждодневная жизнь нашего приюта и наших подопечных. Помощь всегда актуальна +79246734983
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
202
1,0 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
2 931
33,5 %
было 4 579
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
216
47,0 %
было 423
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
100
10,5 %
было 112
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
49,5 %
6,3 п. п.
пунктир — было 55,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
7,37 %
1,9 п. п.
было 9,24 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
4,4
21,5 %
было 5,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 931просмотров за период 33,5 %
Средний охват поста — 100 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,37 %ER = реакции ÷ просмотры 1,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости0,0 %
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 29 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 10 214 каналов.
56 842-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:49 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Выходят подышать,в тепле сидеть надоело
Просмотры: 65
▶ видео
Микки кофе ждет🤣
Просмотры: 63
Доброе утро,спасибо всем,кто помогает ❤️🐶
Просмотры: 84
Добрый день.Привет от Амальки❤️
Про плоскостопие
П: «Колени совсем стерлись, тазобедренный сустав по ночам ноет так, что уснуть не могу».
Природа не создавала нас для того, чтобы мы босиком ходили по жесткому асфальту, плитке или бетону. Для защиты от жестких ударов она придумала идеальный встроенный амортизатор = свод стопы.
В норме наша стопа работает как тугая рессора в автомобиле.
Когда вы делаете шаг, стопа пружинит, она слегка уплощается, гасит ударную волну от столкновения с землей и снова собирается в арку.
Что происходит при плоскостопии?
Связки и мышцы стопы слабеют, и эта красивая арка рушится.
Стопа становится плоской, как ласта. Встроенный амортизатор ломается.
И вот тут начинается самое страшное = эффект домино (мы называем это нарушением кинематической цепи).
Каждый наш шаг по асфальту превращается в жесткий удар молотком по пятке.
Куда летит эта ударная волна, если стопа ее больше не гасит?
1. Удар принимает колено. Оно вообще не рассчитано на такую вибрацию. Хрящ внутри коленного сустава начинает стремительно стираться, мениски трескаются, сустав воспаляется и деформируется. Развивается артроз.
2. Дальше волна летит в тазобедренный сустав.Чтобы хоть как-то удержать равновесие на плоских стопах, наши ноги начинают заваливаться внутрь (иксом). Тазобедренный сустав меняет угол и начинает буквально перетирать сам себя при ходьбе.
3. Финал? Поясница. Чтобы мы не упали, позвоночник искривляется, забирая остатки напряжения на себя. Возникают грыжи и хронические боли в спине.
Зачем нужны стельки то?
П: «Ортопедические стельки = просто мягкая подушечка для комфорта»,
Я: «НЕТ».
У взрослого человека кости уже сформированы.
Мы НЕ можем с помощью стельки «вылечить» плоскостопие и вернуть стопе идеальную форму навсегда.
НО! Стелька физически подпирает рухнувший свод стопы.
Она берет всю ударную волну на себя. Как только вы встаете на правильную стельку, ваши колени, таз и поясница выдыхают с облегчением:
«Наконец-то нас перестали бить при каждом шаге!».
Что делать при плоскостопии?
1. Абсолютно плоская подошва (балетки, угги, кеды) = худшее, что вы можете надеть. Обувь должна иметь небольшой каблук (2–4 см), плотный задник и гибкую подошву спереди.
2. Индивидуальное, а не аптечное. Готовые стельки из аптеки сделаны под усредненную ногу. А наши стопы уникальны, как отпечатки пальцев, и проседают они по-разному. Лучшая инвестиция в здоровье коленей = поход к врачу-ортопеду за изготовлением индивидуальных стелек.
3. Стелька = костыль. Чтобы стопа окончательно не разленилась, ее мышцы нужно тренировать. Разбросайте по полу карандаши и собирайте их пальцами ног, пока смотрите телевизор. Катайте стопой теннисный мячик. Ходите летом босиком по неровной траве, песку и гальке = лучшая природная стимуляция.
П: «Колени совсем стерлись, тазобедренный сустав по ночам ноет так, что уснуть не могу».
Природа не создавала нас для того, чтобы мы босиком ходили по жесткому асфальту, плитке или бетону. Для защиты от жестких ударов она придумала идеальный встроенный амортизатор = свод стопы.
В норме наша стопа работает как тугая рессора в автомобиле.
Когда вы делаете шаг, стопа пружинит, она слегка уплощается, гасит ударную волну от столкновения с землей и снова собирается в арку.
Что происходит при плоскостопии?
Связки и мышцы стопы слабеют, и эта красивая арка рушится.
Стопа становится плоской, как ласта. Встроенный амортизатор ломается.
И вот тут начинается самое страшное = эффект домино (мы называем это нарушением кинематической цепи).
Каждый наш шаг по асфальту превращается в жесткий удар молотком по пятке.
Куда летит эта ударная волна, если стопа ее больше не гасит?
1. Удар принимает колено. Оно вообще не рассчитано на такую вибрацию. Хрящ внутри коленного сустава начинает стремительно стираться, мениски трескаются, сустав воспаляется и деформируется. Развивается артроз.
2. Дальше волна летит в тазобедренный сустав.Чтобы хоть как-то удержать равновесие на плоских стопах, наши ноги начинают заваливаться внутрь (иксом). Тазобедренный сустав меняет угол и начинает буквально перетирать сам себя при ходьбе.
3. Финал? Поясница. Чтобы мы не упали, позвоночник искривляется, забирая остатки напряжения на себя. Возникают грыжи и хронические боли в спине.
Зачем нужны стельки то?
П: «Ортопедические стельки = просто мягкая подушечка для комфорта»,
Я: «НЕТ».
У взрослого человека кости уже сформированы.
Мы НЕ можем с помощью стельки «вылечить» плоскостопие и вернуть стопе идеальную форму навсегда.
НО! Стелька физически подпирает рухнувший свод стопы.
Она берет всю ударную волну на себя. Как только вы встаете на правильную стельку, ваши колени, таз и поясница выдыхают с облегчением:
«Наконец-то нас перестали бить при каждом шаге!».
Что делать при плоскостопии?
1. Абсолютно плоская подошва (балетки, угги, кеды) = худшее, что вы можете надеть. Обувь должна иметь небольшой каблук (2–4 см), плотный задник и гибкую подошву спереди.
2. Индивидуальное, а не аптечное. Готовые стельки из аптеки сделаны под усредненную ногу. А наши стопы уникальны, как отпечатки пальцев, и проседают они по-разному. Лучшая инвестиция в здоровье коленей = поход к врачу-ортопеду за изготовлением индивидуальных стелек.
3. Стелька = костыль. Чтобы стопа окончательно не разленилась, ее мышцы нужно тренировать. Разбросайте по полу карандаши и собирайте их пальцами ног, пока смотрите телевизор. Катайте стопой теннисный мячик. Ходите летом босиком по неровной траве, песку и гальке = лучшая природная стимуляция.
Ребята сегодня у нашего Виктора день рождения! Всех благ!!!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…