Почему испанцы живут дольше русских?

Первое, что удивляет - они такие расслабленные, днем спят, радуются жизни.

Китайцы тоже спят днем в офисах и даже в школах, поэтому там много тех, кому 120 - 130 лет, их на доски почёта вешают, как пример.

Но в Испании есть ещё и другие факторы - солнце, море, неторопливый уклад.

А мы напряжённые, даже в отпуске не выдернешь из рук ноутбук, телефон.

Постоянное фоновое напряжение помогает убирать медитация и Аффирмация "Я расслабляюсь и успокаиваюсь", мысленно пройтись по телу и расслабить все мышцы.