🧩 3. Замечать пустоту, и не убегать от неё

Когда зависимость начинает ослабевать, поднимается тоска, пустота, тревога.

Хочется вернуть связь любой ценой.

Но это не любовь, а ломка — организм отвыкает от постоянного внешнего источника дофамина и признания.

🫶 Не беги обратно — выдержи.

Это и есть восстановление внутренней опоры.