📱 Почему глаза устают от экрана?

Проблема не в самом телефоне, а в напряжении глазных мышц и снижении частоты морганий.

Когда мы смотрим на экран, глаза фокусируются на одной точке, мышцы перенапрягаются, а роговица пересыхает.

💡 Что делать:
1. Правило 20–20–20 — каждые 20 минут смотреть на 20 секунд вдаль на 20 футов (≈6 метров).
2. Увлажняющие капли (искусственная слеза).
3. Правильное освещение и фильтр синего света.

Берегите глаза — они у вас одни! 👀 #здоровьеглаз #оптика #зрение #советы