«Искусственный интеллект меня доканал»

Последнее время всё чаще запросы ко мне как к психологу начинаются примерно с этих слов:

«Искусственный интеллект меня доканал»🤯

Что происходит по ту сторону экрана - я, конечно, не знаю.
Но человек приходит с совершенно искренним ощущением:

«Меня слушали. Меня понимали. Меня принимали. Мне отвечали тогда, когда мне было плохо».

И вот здесь начинается интересное.

Обезличу одну историю.

Девушка нашла утешение в чате с ИИ.
Каждый день рассказывала ему, как прошёл день, что её тревожит, что происходит в отношениях, какие мысли не дают покоя.

Получала поддержку, вопросы, бодрящие слова.

И постепенно это стало ежедневным местом, куда она приносила всё происходящее внутри.

Только спустя время она заметила странную вещь:

она уже много недель говорит об одной и той же проблеме, а в реальной жизни ничего не меняется.

Мыслей становится больше.
Рефлексии больше.
Ответов больше.

А движения - ⛔️🙅🏼‍♀️🚷

И тогда появилась злость.

Сначала на себя.
Потом на этот самый «персонаж» по ту сторону экрана.

И после нескольких таких сообщений чат предложил обратиться за профессиональной помощью🤳🏻📲

Так она оказалась у меня.

И знаете, что я думаю как психолог?

С одной стороны, классно, что этот цикл вообще стал ей виден.

Иногда именно длительное повторение одного и того же наконец позволяет заметить:
я не проживаю ситуацию - я хожу вокруг неё.

И даже злость здесь оказалась полезной.
Потому что в ней впервые появилось движение.

Но с другой стороны, я думаю о другом🔍🗝️🔬

Сколько недель человек может кормить своими мыслями пространство, которое способно отвечать бесконечно, но не может прожить эту жизнь вместо него?

И вот здесь для меня проходит важная граница.

Мне не кажется, что проблема в самом ИИ.

Проблема начинается там, где разговор подменяет действие, а поддержка живой контакт с реальностью.

В нашем случае чат всё-таки привёл девушку ко мне.

Но на консультации появилась уже совсем другая возможность: не просто ещё раз поговорить о происходящем, а увидеть всю живую систему ситуации:
- отношения,
- чувства,
- страхи,
- способы реагирования,
-внутренние опоры,
- то, чего она хочет и
- что реально может делать уже сейчас.

И дальше мы идём вместе.

Не потому, что человек навсегда нуждается в чьём-то плече.

А потому что иногда плечо нужно именно для того, чтобы научиться снова опираться на собственные ноги.

И, возможно, в этом сейчас одна из самых важных задач психологической помощи:

не просто дать человеку место, где его понимают,

а постепенно помочь ему вернуть себе способность жить за пределами разговора о жизни.

Потому что можно очень много и очень глубоко рефлексировать.

А жизнь всё равно происходит там, где после разговора ты встаёшь и делаешь следующий шаг.


Признавайтесь, грешите самопомощью в чате Гпт?😅🥹🤭
Жду вас в комментариях ♥️🗝️