4️⃣ месяца.

🕐 ВБ в этом возрасте 1:30-2:00
🌙 Ночной сон 10 - 11 часов.
☀️ Дневной сон в общем составляет 3:00 - 5:00 часов, количество дневных снов 2 - 3.

❗️Часто родители отмечают, что в этом возрасте, сон ребенка очень сильно портится.

И это объяснимо, ведь в возрасте с 3.5 до 5 месяцев происходит, очень интересный процесс - Регресс сна.
И нашими сном и ВБ, начинают управлять гормоны: кортизол и мелатонин.

Как же правильно помочь малышу организовать сон?

▪️Первое, что мы проверим, безопасность сна нашего ребенка
▪️Убедимся, что условия для нашего малыша комфортные
▪️Учим нашего малыша понимать, что сейчас наступит сон
▪️Начало утра не позднее 7:00 -7:30
▪️Биоритмы начинают формирование и сны как дневные так и ночные, плавают.
▪️Третий сон поможет нам организовать коляска. (Если дневной сон не состоялся, коляска наш лучший друг в организации отдыха малыша).
▪️Max ВБ 2:00
▪️Находим ВБ Вашего ребенка
▪️Начало ночи зависит от последнего дневного сна.