История третья:

Оля пишет вам в чат поздно вечером:

«Я уже месяц не ем мясо. Чувствую себя бодро, но все вокруг говорят, что не будет мне хватать разных микроэлементов. Начиталась форумов, там то всё ужасно, то всё прекрасно».

Что вы ей ответите?

Как ответить?

🔥 «Можно добавить спирулину, её берут как дополнительный растительный белок. И раз в год сдавать анализы, особенно на B12»
❤️ «Выкинь форумы и пей больше воды, главное как ты себя чувствуешь»
👍 «Добавь пробиотик и всё будет хорошо, организм подстроится, не заморачивайся.»

Выбирайте ответ реакцией.

Позже разберём, что важно веганам и вегетарианцам, а ещё тем, у кого просто мало настоящего мяса в рационе.