Дыня.

Капризная королева сезона
Дыня слаще, ароматнее и коварнее арбуза.
Калорийность: Около 35-40 ккал на 100г. Чуть калорийнее арбуза, сахаров тоже больше.

Главное правило дыни для девчонок:
Дыня — это ЕДИНОЛИЧНЫЙ продукт!
Ее ни в коем случае нельзя есть на десерт сразу после основного приема пищи (например, после мяса или каши).

Почему? Дыня переваривается очень быстро (20-30 минут).
Если она попадает в желудок, где уже лежит тяжелая пища, она начинает там «бродить». Отсюда вздутие живота, газы и тяжесть.
Как правильно: Есть дыню только как самостоятельный перекус между приемами пищи (через 2 часа после еды и за час до следующей).

Польза: Много витамина С, калия, фолиевой кислоты. Отлично улучшает настроение и работу кишечника (мягко слабит).

Минусы: Как и арбуз, вызывает скачки сахара. Не подходит для вечерних перекусов (иначе утром проснетесь с отеками на лице).

С заботой о Вас !🧐