Перед обедом можно перекусить следующими продуктами:

- Орехи, сухофрукты;
- Банан или яблоко;
- Апельсин или грейпфрут;
- Мюсли с молоком;
- Овсянка с орехами и медом;
- Йогурт;
- Творог.