Советую к прочтению. Простая в чтении и мудрая книга.

Принципы из книги помогают снизить уровень внутреннего напряжения, избавиться от чувства вины и обид, научиться не принимать на свой счёт чужие негативные высказывания.

Ссылка на книгу ниже
⬇⬇⬇