▶ видео
Друзья, давайте знакомиться 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Открытый канал
ID 71046196270456
ОЛЬГА СОЗДАНОВА | ПСИХОЛОГ
- Каналов в рубрике
- 15 680
- Место этого канала
- № 1 253
Аналитика канала
Дашборд
15 октября — 21 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
549
1,1 %
+6 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
494
61,6 %
было 1 292
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
28
57,4 %
было 66
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
177
17,8 %
было 215
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
32,2 %
7,4 п. п.
пунктир — было 39,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
5,67 %
0,6 п. п.
было 5,11 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,4
49,8 %
было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+6подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 17 окт 2026 −2 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
62/ 100Средний
- Аудитория 12 из 25
- Честность роста 21 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 6 из 10
Здоровье и медицина, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 497
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
494просмотров за период 61,6 %
Средний охват поста — 177 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,67 %ER = реакции ÷ просмотры 0,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:15 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Это не про заботу. 💔
Это про состояние, в котором женщина живёт 24/7. И это состояние передаётся ребёнку.
Он привыкает к миру, в котором всё опасно. ⛔️
И вырастает тревожным взрослым.
А у вас как с тревогой? Узнали себя?
📌 Если узнали — напишите мне в личку. Разберём, откуда она взялась.
Это про состояние, в котором женщина живёт 24/7. И это состояние передаётся ребёнку.
Он привыкает к миру, в котором всё опасно. ⛔️
И вырастает тревожным взрослым.
Тревожность — это не характер. Это фон. И его можно изменить.
А у вас как с тревогой? Узнали себя?
📌 Если узнали — напишите мне в личку. Разберём, откуда она взялась.
Успех в бизнесе — это ваша сила.
Одиночество —
это ваша тюрьма.
Но это не поражение. Это шаг к живой жизни.
Вот что можно сделать уже сейчас:
🔻 Аудит поглаживаний.
Выпишите:
Типичный ответ: 👇🏻
А теперь напишите:
Если ответ «не помню» — это точка старта.📍
🔻 Упражнение «Сдача».
Попробуйте сознательно сделать что-то «слабое». Скажите:
Это микро-шаг к тому, чтобы разрешить себе заботу.
🔻 Правило «Стоп-Решение».
Как только близкий человек делится проблемой, у вас в голове загорается лампочка: «Найти решение». Захватите руль
Взрослым и скажите себе: «Стоп. Она не просит меня строить завод. Она просит сочувствия».
Вслух скажите:
И выдержите паузу. Не заполняйте её
советами.
Люди тянутся не к тем, у кого самый
толстый кошелёк. А к тем, рядом с кем
можно безопасно снять свою броню.
Если вы устали сидеть на вершине в
одиночестве — это поддаётся коррекции.
В «Книге сценарных перемен» мы
подробно разбираем эго-состояния. На
терапии учимся давать и принимать
безусловные поглаживания — не теряя ни
бизнеса, ни достоинства.
Приходите. Я помогу приоткрыть забрало. Бережно. Без осуждения.❤️
📌 Запись в личку +7 (924) 262-76-87
Одиночество —
это ваша тюрьма.
Выход из сценария «Без любви» пугает. Потому что для «сильного» человека признать потребность в тепле — это уже поражение.🥺Но это не поражение. Это шаг к живой жизни.
Вот что можно сделать уже сейчас:
🔻 Аудит поглаживаний.
Выпишите:
«За что меня хвалили в детстве?»
Типичный ответ: 👇🏻
«За пятёрки», «За то, что не жаловался», «За то, что сам решил проблему».
А теперь напишите:
«Когда я в последний раз чувствовал тепло от другого человека просто так, не за мои действия?»
Если ответ «не помню» — это точка старта.📍
🔻 Упражнение «Сдача».
Попробуйте сознательно сделать что-то «слабое». Скажите:
«Я устал сегодня. Можно я просто положу голову тебе на колени? Мне не нужно решение. Мне нужно, чтобы ты была рядом»
Это микро-шаг к тому, чтобы разрешить себе заботу.
🔻 Правило «Стоп-Решение».
Как только близкий человек делится проблемой, у вас в голове загорается лампочка: «Найти решение». Захватите руль
Взрослым и скажите себе: «Стоп. Она не просит меня строить завод. Она просит сочувствия».
Вслух скажите:
«Это звучит тяжело. Я не знаю, как это решить. Но я вижу, как тебе больно. Я здесь»
И выдержите паузу. Не заполняйте её
советами.
Люди тянутся не к тем, у кого самый
толстый кошелёк. А к тем, рядом с кем
можно безопасно снять свою броню.
Если вы устали сидеть на вершине в
одиночестве — это поддаётся коррекции.
В «Книге сценарных перемен» мы
подробно разбираем эго-состояния. На
терапии учимся давать и принимать
безусловные поглаживания — не теряя ни
бизнеса, ни достоинства.
Приходите. Я помогу приоткрыть забрало. Бережно. Без осуждения.❤️
📌 Запись в личку +7 (924) 262-76-87
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…