Я не тревожусь. Я просто всё контролирую 😎

Есть люди, которые умеют расслабляться и получать удовольствие от жизни.
А есть те, кто предпочитает держать ситуацию под контролем. Всю. Желательно круглосуточно.
Проверить, выключен ли утюг. Даже если сегодня его не включали.
Перечитать отправленное рабочее письмо. Трижды. Вдруг там опечатка, из-за которой рухнет карьера, а заодно и мировая экономика.
Заранее продумать предстоящий разговор. Все возможные варианты. Включая те, в которых собеседник неожиданно оказывается полным идиотом.
И обязательно иметь план Б. А лучше В, Г и Д. Потому что мало ли.
Со стороны это выглядит как ответственность и предусмотрительность.
Иногда так и есть.
Но бывает, что за стремлением всё контролировать стоит обычная тревога, которая неплохо устроилась под вывеской «Я просто ответственный человек».
Логика у неё железная:
«Если я всё предусмотрю, ничего плохого не случится».
Правда, есть одна небольшая техническая проблема: предусмотреть вообще всё невозможно.
Но тревогу такие мелочи не интересуют.
Поэтому она предлагает ещё раз проверить, уточнить, переписать, переспросить и на всякий случай мысленно подготовиться к катастрофе.
На какое-то время становится спокойнее.
А потом мозг обнаруживает новую потенциальную угрозу. Рабочий день продолжается.
В КПТ мы учимся различать действия, которые действительно помогают решить проблему, и действия, которыми мы пытаемся добиться стопроцентной уверенности, что ничего плохого не произойдёт.
Потому что ответственность - это полезное качество.
А вот попытка лично проконтролировать всю Вселенную - довольно сомнительная должностная обязанность.
Особенно если вас на неё никто не назначал.
Признавайтесь, сколько раз вам нужно что-нибудь проверить, чтобы наконец оставить это в покое?