Подходит к концу первая неделя, как я начала программу оздоровления и низкоуглеводное питание 🍽️

Я стараюсь себе максимально облегчить этот переход. Пекла низкоуглеводные пирог, оладушки, купила хлебцы, на моё удивление вкусные, купила белый шоколад и орехово-шоколадную пасту без сахара и с хорошим составом.

Также я, когда хочу, ем рис и гречку. Ещё 2 раза ела бананы, поняла, что после них прям очень тяжело. Когда «чистишь» питание, начинаешь намного сильнее чувствовать свой организм.

Понимаю, что разрешенные сладости надо поменьше есть, потому что, если увлекаюсь ими — тоже тяжесть и вздутие. Постараюсь на следующей неделе сокращать прием полезных низкоуглеводных сладостей. Но только в том случае, если будет не сильно хотеться.

В этот раз я прям бережно для себя с питанием действую. Хотя с другой стороны, эти ограничения нужны для выздоровления. Но я боюсь срыва. И ещё мне надо сократить кофе 😭 На что можно его пока заменить, может какие чаи вкусные знаете? Цикорий не люблю.