💠 Почему столько людей, у которых закрыты базовые потребности, достигшие многого в жизни, не испытывают искренней радости и полноты жизни?

Статистика по “достигаторам” — людям, которые имеют объективные результаты (деньги, статус, дипломы), но не испытывают радости и живут в состоянии скрытой депрессии или выгорания, показывает масштабный системный кризис.
К сожалению, чаще всего история развивается по одному и тому же сценарию:
И люди упорно продолжают гнаться за очередной целью и надеются, что радость когда-нибудь произойдёт сама собой.

— 58% – 71%: россиян сталкиваются с симптомами профессионального выгорания, это отражается на всех сферах жизни.
— Более 55%: людей, которые несмотря на хорошую должность и доход, из-за выгорания просто увольняются (“хлопают дверью”), после чего чувствуют разочарование и уныние.
— тихое выгорание специалистов, которое отражается на их состоянии— физически присутствуют на работе, но их эффективность близка к нулю, что еще больше приводит к опустошённости и потери смысла.

Особенно непросто становится в моменты, когда происходит выгорание в семейных отношениях — это состояние глубокого эмоционального, физического и когнитивного истощения от роли партнера или родителя, и кажется, что выхода нет.

Если эти ситуации вам знакомы, поставьте ❤️ — хочу понять, скольким из вас это действительно близко.

❇️ Лет 20 назад в течение продолжительного времени я сам столкнулся с этой проблемой. Помню, как ни бизнес, ни семья не приносили настоящей радости, в результате поисков я нашёл дыхательные и медитативные практики, которые давали глубокое погружение и отдых.
И всё равно это было временное облегчение, когда переключался на бизнес и семью, всё возвращалось.
Ситуация изменилась только когда я осознала одну важную вещь, о которой редко говорят.

♻️ На самом деле, есть три основных заблуждения, которые мешают решить проблему выгорания и возвращения радости.

1. “Это личная слабость, нужно просто взять себя в руки” (Ловушка достигаторства и стыда)— из-за него люди добавляют ещё дисциплины сверху на уже истощенную нервную систему и только усугубляют ситуацию.
2. “Нужно просто как следует отдохнуть”— из-за него люди ждут выходных, берут отпуск на две недели или уезжают в санаторий)— очень распространенное заблуждение, но на самом деле люди получают лишь временный эффект
3. “Нужно сменить работу/партнера/среду обитания“— именно оно чаще всего приводит только к смене декораций и к потере времени и разочарованию.

✴️ В ближайшие дни на этом канале я расскажу:

→ Какие мифы о выгорании мешают добиться результата.
→ Какие ошибки делает большинство “успешных достигаторов”.
→ Как вернуть радость проще и быстрее.

Волшебства не обещаю. Но если вы устали от “выгорания” и хотите с ним разобраться — вам будет полезно.

✴️ Пишите в комментариях — что вам труднее всего дается в восстановлении внутренних ресурсов?