Тренировка средней группы ОФП с элементами ГТО. И силовые, и упражнения на выносливость. А также бег, игры на ловкость, меткость и скорость!

Все это делает каждую тренировку нескучной и более продуктивной, потому как спортсмены не перегружены выполнением упражнений, и часть занятий проходит в игровом формате.