Давайте зафиксируем ваше состояние в начале курса 🌿

Перед началом предлагаю на минуту остановиться и прислушаться к себе.
Здесь нет правильных или неправильных ответов — важно только то, как вы чувствуете себя сейчас.

Оцените каждое состояние от 1 до 10, где 1 — совсем некомфортно, а 10 — отлично:
☐ Уровень энергии — ___ /10
☐ Настроение — ___ /10
☐ Концентрация — ___ /10
☐ Качество сна — ___ /10
☐ Общее самочувствие — ___ /10

А что вы чаще замечаете в своём состоянии сейчас?
☐ энергию и желание действовать
☐ усталость
☐ сонливость
☐ раздражение
☐ тревогу
☐ апатию
☐ напряжение
☐ тяжесть в теле
☐ другое: __

💚 Сохраните эти ответы.
В конце курса мы вернёмся к ним и посмотрим, что изменилось.

Иногда изменения начинаются с простого — мы начинаем замечать и понимать себя.