СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.210,0 %+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.52▼ 53,7 %было 114
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.14▼ 14,0 %было 16
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.66,7 %▼ 10,9 п. п.пунктир — было 77,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 27,5 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
Мы начали наблюдать за каналом недавно: график появится, когда наберётся хотя бы две точки с числом подписчиков. MAX не отдаёт прошлых чисел, поэтому история начинается с первого опроса.
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
52просмотров за период▼ 53,7 %
Средний охват поста — 14 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Давайте проверим, чего вам сейчас не хватает больше всего. Когда вы сильно устаете, что заканчивается первым? ❤️ Энергия 🧠 Концентрация 😤 Терпение 🍫 Контроль над перекусами 😴 Желание что-либо делать 🙈 Желание вообще заниматься собой Можно выбрать тот вариант, который сейчас ближе всего. А завтра я разберу самые частые ответы — без советов в стиле «просто возьмите себя в руки» 🙂
Интерактив «Что заканчивается первым?» Задача: вовлечь аудиторию и одновременно получить исследование реальных болей. Перед опросом:
Давайте проверим, чего вам сейчас не хватает больше всего. Когда вы сильно устаете, что заканчивается первым? ❤️ Энергия 🧠 Концентрация 😤 Терпение 🍫 Контроль над перекусами 😴 Желание что-либо делать 🙈 Желание вообще заниматься собой Можно выбрать тот вариант, который сейчас ближе всего. А вечером я разберу самые частые ответы — без советов в стиле «просто возьмите себя в руки» 🙂
Почему вечером так хочется сладкого? «Днём я ещё могу себя контролировать. А вечером будто кто-то другой открывает шкаф и достаёт шоколад». Знакомо? И первое, что обычно приходит в голову: «У меня нет силы воли». Но давайте посмотрим на ситуацию шире. Представьте обычный день. Утром — кофе вместо нормального завтрака, потому что некогда. Днём — несколько часов без еды или быстрый перекус между делами. Потом работа, сообщения, дети, встречи, задачи. К вечеру вы наконец садитесь. И именно в этот момент появляется огромное желание съесть что-нибудь вкусное. Почему? Причин может быть много. И не стоит пытаться объяснить всё одной причиной или искать у себя какое-то заболевание. Иногда это просто очень понятная человеческая история: за весь день вы почти не дали себе возможности нормально поесть и отдохнуть. А ещё сладкое может быть способом быстро получить удовольствие после напряжённого дня. Не потому, что вы «слабая». А потому, что мозг и поведение очень хорошо запоминают то, что помогает нам быстро почувствовать облегчение. Поэтому вместо: ❌ «Мне нельзя сладкое». попробуйте сегодня спросить себя: «Что со мной происходило до того, как мне захотелось сладкого?» Я была голодной? Уставшей? Злой? Перегруженной? Мне хотелось есть или хотелось, чтобы этот день наконец закончился? Вот этот вопрос мне нравится гораздо больше. Потому что он не про контроль. Он про понимание себя. И иногда именно с него начинается изменение привычки.
5 признаков, что вы слишком долго держались Иногда мы настолько привыкаем быть «собранными», что перестаём замечать, насколько сильно устали. Проверьте себя. 1. Вы просыпаетесь и уже думаете о том, сколько всего сегодня нужно успеть. День ещё не начался, а внутренне вы уже в нём устали. 2. Вам постоянно хочется чего-нибудь «быстрого». Кофе. Сладкого. Перекуса. Чего-нибудь вкусного и желательно прямо сейчас. Не будем ставить себе диагноз по одному желанию. Но это хороший повод спросить: «А как вообще проходит мой день?» 3. Всё, что связано с заботой о себе, откладывается на потом. Сначала дети. Потом работа. Потом домашние дела. А вы — если останутся силы. Спойлер: силы часто не остаются. 4. Вы постоянно начинаете заново. Питание с понедельника. Спорт с первого числа. Режим сна «вот на этой неделе точно». И каждый новый старт сопровождается надеждой, а потом — разочарованием. 5. Вам хочется, чтобы от вас просто на время отстали. Не похудеть. Не стать продуктивнее. Не достигать целей. А просто ничего не решать. Если узнали себя хотя бы в трёх пунктах — не спешите обвинять себя в отсутствии дисциплины. Лучше попробуйте сегодня сделать одну вещь: не исправлять себя, а понаблюдать за собой. Когда именно появляется усталость? Когда хочется сладкого? В какой момент вы перестаёте хотеть что-либо делать? Что происходит перед этим? Иногда хороший вопрос приносит больше пользы, чем очередной список «10 способов стать продуктивнее». А если состояние усталости длительное, выраженное или вас что-то серьёзно беспокоит — это уже повод обсудить самочувствие с врачом. Здесь мы начинаем с другого: учимся слышать себя.
Вы не ленивы. Возможно, вы просто живёте на пределе Бывает так. Утром вы уже устали. Днём держитесь на кофе и обещании себе: «Вечером точно займусь собой». А вечером хочется только одного — чтобы вас никто не трогал. Никакой тренировки. Никакой полезной еды. Никаких «надо». Просто лечь на диван, открыть телефон и наконец получить хоть немного покоя. А потом появляется знакомая мысль: «Что со мной не так? Почему другие могут себя организовать, а я нет?» И вот здесь мне хочется остановиться. Возможно, вопрос вообще не в лени. Когда человек долго живёт в режиме «надо», он постепенно начинает воспринимать любое действие для себя как ещё одну задачу. Ещё приготовить. Ещё потренироваться. Ещё лечь вовремя. Ещё проконтролировать питание. Даже забота о себе превращается в список обязанностей. И тогда проблема выглядит как отсутствие силы воли. Хотя на самом деле полезнее задать себе другой вопрос: «В каком состоянии я сейчас живу?» Не «почему я опять не справилась?» А: — как я сплю? — когда я в последний раз чувствовала себя действительно отдохнувшей? — как проходит мой обычный день? — ем ли я регулярно или вспоминаю о еде, когда уже совсем нет сил? — есть ли в моей жизни место для восстановления? Не для того, чтобы поставить себе диагноз. А чтобы наконец начать замечать себя. Потому что изменения начинаются не с очередного обещания «с понедельника всё будет по-другому». Они начинаются с честного ответа: «А как мне сейчас на самом деле?» И если ваш ответ — «я очень устала», возможно, сейчас вам нужен не новый рывок. А немного больше внимания к себе.
