У спортсмена режим обычно строже чем у любителя фитнеса: больше тренировок, жестче питание, контроль восстановления и сна, а также регулярный анализ нагрузок и формы. У любителя режим мягче и гибче: тренировки чаще подстраиваются под работу, учебу и самочувствие, а главная цель — здоровье, удовольствие и прогресс без такой жесткой дисциплины.

Если спортсмен нарушил питание, пропустил тренировку или пожертвовал сном, это значит каждый раз быть на шаг позади соперника.

Если же это сделал для себяшник, то в целом не страшно... Подумаешь... на фото второй подбородок, ну подумаешь бока вываливаются из плавок.

Думаю вовсе не обязательно быть дисциплинированным если плевать на себя. Всем не быть красивыми😈

Я свой выбор сделал.
Go со мной💪