Уголок спорта дома: как хранят инвентарь наши инструкторы 🎾

У каждого, кто дружит с движением, дома есть свой уголок. Полка, ящик, корзина, а иногда и целый шкаф. И у наших инструкторов тоже 🤍

Мы спросили у команды, какой инвентарь «живёт» у них дома ⤵️

У Анны Ушаковой целый арсенал: теннисные мячики, эластичные ленты, резинки, петли TRX, координационная лесенка, конусы. Согласитесь, звучит как мини-зал 😁

У Юлии Бугровой тоже внушительный набор: скандинавские палки, эспандеры и ленты, блоки и ремни для йоги, гантели и гири, разные мячики, гимнастический коврик и балетки. Настоящее разнообразие спортивных возможностей дома и на прогулках!

А ещё у нас есть Жорик, наш скелет, который живёт на студии. И у него в арсенале тоже много всего: скандинавские палки, резиновые эспандеры, ленты, мячики и балансировочные подушки. Вот уж кто точно знает толк в хранении инвентаря. Хотя, признаемся честно, сам он им не пользуется 😅

И это только несколько примеров. У каждого инструктора Nordic Health дома есть что-то своё.
Спортивный уголок дома не требует много места. Иногда достаточно корзины в углу или одной полки. Главное, чтобы всё было под рукой и не мешало передвигаться.

Кроме того, за инвентарём следует регулярно ухаживать, ведь он, как и обувь, любит внимание.

- Палки после прогулки по сырости лучше протереть сухой тряпкой и дать высохнуть, прежде чем складывать.
- Коврик – протирать влажной тряпкой без моющих средств и сушить в развёрнутом виде.
- Эспандеры и резинки со временем могут слипаться или собирать пыль, их достаточно сполоснуть водой и припудрить тальком.

Простые привычки, которые продлевают жизнь любимым вещам.

Хотите навести порядок в своём уголке? Начните с простого. Соберите весь инвентарь в одном месте. Оставьте то, чем действительно пользуетесь. Остальное уберите повыше или отдайте.

Кстати, если среди вашего инвентаря есть скандинавские палки, важно, чтобы они подходили именно вам. Высота, вес, темляки – всё это влияет на технику и комфорт.

📌 Завтра стартует мой онлайн Модуль 1 «Скандинавская ходьба в медицинской реабилитации». Там мы, в том числе, детально разбираем, кому и какие палки лучше выбрать.

👩🏻‍⚕️ Все детали на сайте Nordic Health

А пока загляните в свой спортивный уголок. Может, там давно живёт что-то полезное, о чём вы забыли 🤍

👉🏻 Рассылка с важными анонсами