Помимо дофамина и серотонина, чувство благодарности запускает выработку и других важных для нашего самочувствия веществ. Вот основные из них.

‎Окситоцин - «гормон объятий» и доверия
‎Выделяется, когда мы испытываем тёплые чувства к близким, ощущаем поддержку или проявляем заботу.

‎Эндорфины - «естественные обезболивающие»
‎Это гормоны радости, которые вырабатываются в ответ на положительные эмоции. Они снижают болевые ощущения, вызывают чувство эйфории и лёгкости.

Именно поэтому после искренней благодарности на душе становится светло и спокойно.

‎
‎Влияние на кортизол
‎Хотя кортизол - это гормон стресса, практика благодарности способствует снижению его уровня. Это помогает организму выйти из режима «бей или беги», нормализовать давление, улучшить сон и общее самочувствие.

‎Благодарность действует комплексно: она не только дарит радость, но и укрепляет здоровье, снижает стресс и делает нас более открытыми к миру и людям.
‎
Подписаться👇здесь можно
на канал ДУШЕВНЫЙ уголок
https://max.ru/channel_Nlk