Работа, дом, дети, бытовые дела... Мы думаем, что сначала нужно разобраться со всем этим. А потом вспоминаешь, что здоровье тоже требует внимания...

Забота о себе редко начинается с больших перемен. Чаще - с простых решений: надо высыпаться, нужно больше двигаться и внимательнее относиться к своему ежедневному рациону...