Даже потеря одного часа сна может увеличить риск ожирения, выяснили учёные.

Исследования показывают, что хронический недосып нарушает обмен веществ, усиливает воспалительные процессы в организме и повышает вероятность развития ожирения.

Специалисты рекомендуют взрослым спать не менее 7–9 часов в сутки, чтобы поддерживать здоровье.

Получается, не только бургеры с пивом могут быть виноваты.