🧠 Детская тревожность: как помочь ребёнку?

Тревожность — это не каприз и не слабость. Это сигнал о том, что ребёнку может быть трудно справляться с переживаниями.

🔎 Как проявляется тревожность?
• Ребёнок часто волнуется даже по мелочам.
• Боится ошибок, новых ситуаций, неудач.
• Плохо засыпает, жалуется на живот или головную боль.
• Быстро устаёт, становится раздражительным.
• Избегает ситуаций, которые вызывают страх.

💚 Что могут сделать родители?
✔️ Выслушивать ребёнка без критики и обесценивания.
✔️ Не говорить: «Не бойся, это ерунда».
✔️ Помогать называть чувства и обсуждать переживания.
✔️ Поддерживать предсказуемый режим дня.
✔️ Оставлять время для отдыха, движения и игры.
✔️ Хвалить за старание, а не только за результат.

Важно! Не требуйте от ребёнка немедленно перестать бояться. Ему нужны время, поддержка и ощущение безопасности.

Если тревога длится долго, усиливается и мешает учёбе, сну или общению, стоит обратиться к детскому психологу.

Спокойствие ребёнка начинается с понимания и поддержки родителей!💚