Здравствуйте!

Меня зовут, Елена Степанова. 😊

➡️ Мне всегда было интересно, почему одни люди годами ходят по кругу одних и тех же проблем, а другие находят силы изменить свою жизнь.

Этот интерес привёл меня в коучинг, работу с метафорическими ассоциативными картами (МАК), трансформационные игры, а сегодня — к изучению когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

И чем глубже я погружаюсь в изучение мышления, убеждений и жизненных сценариев, тем больше понимаю: перемены начинаются не с силы воли и не с очередного обещания себе начать новую жизнь с понедельника.

➡️ Они начинаются с понимания.

➡️ С понимания своих мыслей.

➡️ С понимания своих реакций.

➡️ С понимания того, почему мы действуем именно так, а не иначе.

Этот канал я создала как пространство исследования.

Здесь не будет готовых рецептов счастья и волшебных таблеток, которые меняют жизнь за несколько дней.

Зато будут размышления, открытия, практики, вопросы, наблюдения и инструменты, которые помогают лучше понимать себя и шаг за шагом создавать осознанные перемены в своей жизни.

И ещё этот канал — часть моего собственного пути.

Я не только делюсь знаниями, но и продолжаю учиться, исследовать и открывать новое.

Буду рада, если этот путь окажется полезным и для вас.

Добро пожаловать в «Практику осознанных перемен». 🫶

А что для вас сегодня означает слово «перемены»?