Нашла потрясный рецепт пп-выпечки, повторять обязательно! Получается белковая бомба, которая зарядит на весь день. А еще это очень вкусно, очень!

На 1 улитку нужно:

3 листа рисовой бумаги,

половину брикета творога,

лук зелёный,

можно добавить чуть нежирного сыра и буженину из индейки (у меня Индилайт, беру в Лавке), а можно ограничиться творогом,

1 яйцо.

Способ приготовления:

1) яйцо разбить и взбить венчиком

2) обмакнуть рисовую бумагу все три штуки с двух сторон и положить листы внахлест друг на друга

3) выложить начинку, скрутить мокрыми руками в улитку, положить её на вощеный пергамент, можно посыпать кунжутом символически

4) в аэрогриле выпекать 15 минут при 160, в духовке примерно 25 минут при 180 (смотреть по внешнему виду).

Готова теперь питаться такими булочками каждый день, это ваууу!

Сразу оговорюсь, это блюдо правильное по БЖУ, полезное по составу и идеально подойдет для тех, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом.

Калорий в нем почти столько же, сколько в обычной покупной булке или улитке, но огромная разница в углеводах с такой улиткой (в ней их почти нет) и белках (очень много).

Пробовали такое блюдо?