С сегодняшнего дня вхожу в интервальное питание с 8 часовым окном…

С сегодняшнего дня вхожу в интервальное питание с 8 часовым окном питания. Через неделю отпишусь по результату. Если кто-то хочет со мной, пишите. Подскажу информацию по системе. Ну и интересен прогресс.
Клинически доказано, что интервальное голодание запускает аутофагию (процесс, при котором клетки сами поедают поломанные, ненужные элементы. Дословно-«самопоедание». За счет чего организм запускает обновление). Еще преследую одну цель-снижение веса за счет уменьшения количества калорий.