«Я не знаю, что говорить» — пожалуй, одна из мыслей, которая может останавливать перед первой консультацией.

Особенно если ты привыкла много думать о других, решать чужие проблемы, заботиться о детях и домашних делах, а на себя времени почти не остаётся.

Ты можешь даже не понимать, что именно чувствуешь. Просто устала. Или всё раздражает. Или хочется плакать, хотя вроде бы всё нормально.

И когда кто-то спрашивает: «Что случилось?», ты отвечаешь: «Не знаю».

На консультацию не нужно приходить с готовыми ответами. Иногда именно для того, чтобы разобраться в себе, мы и обращаемся к психологу.

Я не жду, что ты с первой минуты расскажешь всё о себе. Мы можем двигаться постепенно, в твоём темпе.

Если тебя останавливает страх, что ты не сможешь говорить, напиши мне. Расскажу, как проходит первая встреча.

А ты когда-нибудь откладывала обращение к психологу именно потому, что не знала, с чего начать?