Картинки из моего детства

В этом подкасте я делилась историей как меня накрыло чувство безысходности и полного отчаяния когда сын отказался идти в школу, и как я вышла из этого состояния( нашла мысль и оспорила ее, подробнее - в подкасте)

На этом я не остановилась. Мне стало интересно почему так сильно меня накрывает.
Я решила посмотреть откуда у меня эта мысль появилась, где в детстве я чувствовала похожие сильные эмоции.

Мысль была:
Если я не могу сделать так, чтобы сын пошел в школу- я слабая, никакая, никчёмная мать.

Я вспомнила ситуацию детства, где могло сформироваться это убеждение.

Мне 11 лет, открывается дверь- отец вернулся с работы. Я чувствую запах водки. Это значит, что он снова уйдет в запой. Этот ужас будет длиться может быть месяц, может быть два.. Мама будет злая, раздраженная. Будет говорить мне следить за отцом, чтобы он не натворил чего. Тогда я чувствовала полную безысходность, безнадежность, отчаяние. Я чувствовала что мир реально рушился в этот момент.
И я ничего с этим не могу сделать.. я слабая 😔

Тогда я сделала вывод:
Если я не могу сделать так, чтобы отец не пил, значит я слабая, никчемная. И этот вывод остался со мной.

Сейчас в ситуации с сыном чувства те же, отчаяние и безнадежность, и мысли похожие... Но сейчас я уже могу проверить эти мысли на реальность.

Я пишу это не для того, чтобы сказать: "у меня было плохое детство". Такое детство было у многих - (поставьте 🔥 если ваше детство было похоже на мое)
Но дело даже не в самом детстве — а в выводах, которые мы тогда сделали. Такие выводы делают очень многие дети. Потому что психика так защищается: ребёнку слишком страшно признать, что взрослый, от которого он зависит, не справляется. Поэтому он берёт ответственность на себя - так мир хотя бы кажется управляемым.

И этот вывод остаётся с нами, пока мы его не увидим. А увидев - можно пересмотреть .