Волшебный психолог Надежда Санталова

Я тогда даже и не подозревала, что с этого начнется мой новый путь.

Подробнее в посте

https://vk.ru/wall-237546719_406

Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ

Ты когда-нибудь ловила себя на этой мысли?

Не «устала». Не «тяжело». А именно — больше не могу. Когда внутри всё сжимается. Когда сил нет даже на то, что раньше приносило радость. Когда утро начинается с тяжести, а вечер — с пустоты.

Ты пьёшь кофе, чтобы взбодриться. Терпишь головную боль. Сжимаешь зубы и делаешь. Через силу. Через «надо». Через «я справлюсь».

Готовишь ужин. Проверяешь уроки. Убираешь, стираешь, гладишь. Встаёшь раньше всех. Ложишься позже всех. И между этим — тысяча дел, которые никто не замечает. Никто не говорит «спасибо». Никто не спрашивает: «А ты как?»

А потом — и падаешь. Без сил. Без желаний. Без радости.

И вроде бы внешне всё нормально. Работа, дом, семья. Но внутри — как будто выключили свет. И ты не знаешь, где включатель.

Я знаю это состояние. Очень близко.

И я знаю, что из него есть выход. Не «взять себя в руки». Не «улыбнуться и терпеть». А по-настоящему вернуть себе вкус к жизни. Просыпаться с лёгкостью. Чувствовать бодрость. Радоваться мелочам. Жить, а не выживать.

А ты сейчас в какой точке?

Поделись в комментариях.

Очень люблю выходные!

Несмотря на то, что я сама выстраиваю свой график и могу устроить выходной в любой день, я всё равно с особым трепетом отношусь именно к субботе и воскресенью.

Потому что это совместное время с семьёй. Это переключение на отдых вместо лекций и конспектов. Это время, когда можно наконец-то выспаться и уделить чуть больше времени моему любимому хобби.

А вы любите выходные? Чем занимаетесь в эти дни? Фото приветствуется😍

Забегайте за МАК подсказкой❤️

https://vk.ru/wall2340311_7610

Почему одни зapaбатывают и чувствуют свободу, а другие при той же сумме — тревогу и пустоту?

Два человека. Одинаковый доход. Один город. Одинаковые условия. Но один чувствует опору и лёгкость. А другой — вину, страх или пустоту. Почему?

Потому что реальные дenьги и то, как мы их воспринимаем, — не одно и то же. В этом разрыве рождается большинство финансовых искажений. Дело не в цифре. Дело в том, как человек её проживает.

Я прошла много обучений по денежному мышлению. Но «Ракета» у Юлии Судаковой-Зотовой — лучшее для меня. Через месяц после старта я увеличила доход в 1,5 раза. И это делает почти каждый участник. «Ракету» сложно назвать просто тренингом — это мощнейшая проработка денежного мышления. Потому что он
подкреплен научной базой и реальными психологическими исследованиями.

Я так благодарна, что встретила Юлию. И по воле судьбы стала куратором на этом тренинге. Я наблюдаю за изменениями учеников прямо в процессе. И мне так хотелось, чтобы Юлия создала обучение для помогающих специалистов, чтобы я могла использовать её методику в своей работе. Вселенная услышала — на прошлой неделе это обучение началось. Погружаюсь.

Важно то, что начинать работу нужно даже не с цифрами, а с внутренним слоем: что человек чувствует, когда думает о деньгах, как ощущает их в теле, с чем связывает, чего на самом деле не хватает.

За запросом «хочу больше денег» часто стоит не жадность, а нехватка безопасности, признания, свободы, опоры. Или старое чувство одиночества, которое привыкли заглушать гонкой за доходом.

Дenьги — это не отдельный «пирожок» в голове. Они связаны с самооценкой, одиночеством, безопасностью, властью, отношениями. Поэтому работа с темой дeнeг почти всегда — это работа с собой.

А теперь вопрос к вам.

Если бы вам предложили разобраться с одной темой про дenьги — что бы это было?

Например:
1. увеличить доход;
2. когда «то густо, то пусто»;
3. избавиться от долгов;
4. выйти из найма и начать зapaбатывать на своём деле;
5. или вроде зapaбатываю много, но дenьги постоянно утекают.

Выберите то, что откликается, или напишите свой вариант в комментариях.

Бесит, когда всё идёт не по плану

Составила список дел, расписала день по часам, а тут — звонок, ребёнок заболел, отменили встречу или просто неожиданно сломалась техника. И внутри всё закипает. Кажется, что мир специально рушит твои идеальные планы.

Знакомо?

Я раньше очень сильно бесилась, когда что-то шло не так, как я задумала. Если в МОИ планы вносились корректировки, я злилась, раздражалась, могла нагрубить близким или просто «зависнуть» в негативе на полдня. Мне казалось, что я имею право на свой план, а этот мир вечно лезет со своими «сюрпризами».

Почему так происходит?

За этим раздражением стоит бессознательное желание контролировать. А желание контролировать — это, по сути, попытка справиться с тревогой. Когда мы говорим себе: «Если я всё распланирую, всё будет хорошо», мы создаём иллюзию безопасности. Но жизнь не подчиняется нашим сценариям. И когда реальность «ломает» наш план, мы чувствуем себя беспомощными. А беспомощность мы привыкли заменять злостью — это проще.

Представьте: вы утром чётко решили, что успеете и на работу, и в спортзал, и в магазин, и приготовить ужин. А затем — пробка на час, в супермаркете очередь, и вы понимаете, что спортзал отменяется. И внутри — уже ком раздражения, хотя, по сути, ничего страшного не случилось. Просто сдвинулись планы. А вы уже злитесь на весь мир.

Или вы договорились о важном разговоре с партнёром, продумали, как и что скажете. А он приходит уставший и говорит: «Давай не сегодня». И вас просто выносит. Потому что вы готовились, вы ждали, вы «создали структуру», а он её нарушил.

Это не про «вредность». Это про нашу попытку удержать мир в рамках, чтобы не чувствовать себя потерянными. Мы хватаемся за контроль как за спасательный круг, когда внутри тревожно.

Но есть одна правда: контроль — это иллюзия.

Чем больше мы пытаемся всё предусмотреть, тем больше мы напрягаемся, когда что-то идёт «не так». Наше тело зажимается, дыхание становится поверхностным, мы живём в постоянном ожидании сбоя. И раздражение становится фоновым состоянием.

Если вы узнаёте себя в этом посте — вы не одиноки. И это не про «плохой характер», а про то, что где-то внутри поселилась тревога, которую вы пытаетесь успокоить через контроль. И иногда самое смелое — это разрешить себе прожить день, не пытаясь всё предсказать.

А у вас есть такое чувство, что вы постоянно держите руку на пульсе, чтобы ничего не пошло не по плану?