Как вернуть себе голос, который когда-то запретили 🕯

Мы не можем переписать детство. Но мы можем вернуть себе то, что тогда забрали.

Право злиться.
Право плакать.
Право говорить «нет». Право быть неудобной.

Вот простая #практика

Сядьте удобно.
Закройте глаза.
Вспомните фразу, которая чаще всего звучит внутри. Не анализируйте.
Просто позвольте ей быть.

А теперь скажите себе то, что не сказали тогда.

Если это «не реви», скажите:

«Плакать можно. Слёзы — это не слабость».

Если «подумай, что люди скажут», скажите:

«Моё мнение важнее чужого».

Если «ты должен», скажите:

«Я имею право выбирать».

Не один раз.
Много.

До тех пор, пока тело не поверит.

Потому что эти слова не про логику. Они про возвращение. К себе. К своему голосу. К своей жизни!

❓ А что бы вы сказали себе маленькой? 👇

#практика #возвращениексебе #детство #психология #нейрорезонанснаясорегуляция #НРС #работасосостоянием