👊 Три основных удара в боксе

Хочешь разобраться в основах бокса? Начни с трёх ударов!

🥊 Джеб — прямой удар передней рукой. Помогает контролировать дистанцию и подготавливать атаки.

💥 Кросс — прямой удар задней рукой. При правильной технике в нём участвуют ноги и корпус.

🪝 Хук — боковой удар, который выполняется с поворотом корпуса.

Почему важно освоить эти удары?

✅ Они составляют основу многих комбинаций.
✅ Помогают развивать координацию.
✅ Учат правильно работать руками и корпусом.

Не гонись за силой. Сначала научись выполнять каждый удар технически правильно.