Попрыгунья-стрекоза лето красное НЕ пела, оглянуться не успела…

…как теперь я официально EMDR-терапевт!

EMDR (или ДПДГ)— метод, который помогает почти при любом виде травматического опыта.

Метод эффективен при тревоге, страхах, панических атаках, ПТСР и последствиях сильного стресса.

Суть: целенаправленный запуск переработки травмирующих или эмоционально перегруженных негативных воспоминаний через билатеральную стимуляцию (серий движений глаз, постукиваний по рукам или пощёлкиваний пальцами).

Психотравма - это не только про убийство, насилие, кражи и грабежи.
Это про субъективное восприятие события, оказывающее продолжительное действие на человека.

У меня было жаркое лето - встреча и прощание с собственным травматическим опытом. Отработали с коллегами друг на друге полноценно все протоколы чтобы понять архитектуру метода. За плечами работа с тревогой, фобиями, травматическим опытом, возвращение ресурсного состояния и даже отработка шоковой травмы. Затем очень осторожно и точечно взяла его уже в работе с постоянными клиентами - все отметили быстрые положительные результаты как «какую-то магию». На самом деле это всего лишь отработанная технология.

Но здесь есть важное «НО»❗️

EMDR — это сильный инструмент, и использовать его можно только в уже сложившемся терапевтическом контакте. Метод поднимает большой пласт неотреагированного опыта, который мозг когда-то изолировал для нашей же безопасности. Если начать работу без подготовки, можно столкнуться с повторной ретравматизацией.

Поэтому рекомендация: не идите к психологу, который предлагает EMDR на первой сессии (если только это не работа в экстренных службах). Это опасно! Хороший специалист сначала выстроит контакт, создаст ресурсное состояние и только потом аккуратно введёт метод. Есть и другие ограничения.

И да, со страхом публичных выступлений и проявленности метод тоже работает. Это одна из тем, где EMDR показывает себя эффективно — потому что страх сцены часто уходит корнями в травматический опыт оценки, стыда или отвержения.

Вы знаете где меня найти, если это кому-то будет нужно (в шапке профиля контакты)👋