🪞 День 2. Как я разговариваю с самим собой?

Мы часто умеем поддерживать близких, находить для них добрые слова и помогать им переживать ошибки.

Но когда ошибаемся сами, почему-то становимся собственными самыми строгими критиками.

Сегодня предлагаю понаблюдать за своим внутренним диалогом. Не осуждать себя, не пытаться немедленно измениться, а просто услышать, как мы разговариваем с собой.

❤️ Практика дня

В течение дня замечайте, что вы говорите себе, когда что-то не получается.

Попробуйте заменить привычное «Я опять всё испортил» на вопрос: «Что я могу сделать иначе в следующий раз?»

Не оправдывать ошибки, а учиться на них без лишней жестокости к себе.

💬 А теперь поделитесь: вам легче поддерживать других или самого себя?

Продолжаем знакомиться с собой — честно, бережно и с чувством юмора!