ПОЧЕМУ РЯДОМ С РОДИТЕЛЯМИ МЫ СНОВА СТАНОВИМСЯ ДЕТЬМИ
В обычной жизни вы можете быть уверенным взрослым человеком: принимать решения, руководить людьми, растить собственных детей.
Но достаточно услышать от мамы:
«Ты опять всё делаешь неправильно»,
- и внутри будто снова становится двенадцать лет.
Хочется оправдываться, спорить, хлопнуть дверью или молча согласиться, хотя вы думаете иначе.
Это не означает, что вы слабый или незрелый человек. Просто отношения с родителями формировались намного раньше большинства других отношений. В них есть привычные роли, реакции и ожидания.
Родитель может продолжать видеть в нас ребёнка, которого нужно направлять. А мы можем автоматически возвращаться в роль того, кто должен заслужить одобрение.
Что поможет сохранить взрослую позицию?
Не отвечать мгновенно.
Пауза даёт возможность выбрать реакцию, а не действовать по старому сценарию.
Не доказывать право на собственную жизнь.
Взрослому человеку не требуется разрешение на каждое решение.
Признавать заботу, но отделять её от контроля.
«Я понимаю, что ты переживаешь. Решение я приму сама (сам)».
Не объяснять слишком много.
Чем больше оправданий, тем сильнее мы возвращаемся в детскую позицию.
Обозначать границу спокойно и повторять её при необходимости.
«Я не хочу обсуждать эту тему».
«Мне неприятно слышать такие комментарии».
«Если разговор продолжится в таком тоне, я его закончу».
Граница - это не попытка перевоспитать родителей. Это правило, которое определяет наши собственные действия.
Можно любить родителей, быть благодарными им и одновременно не соглашаться с ними. Одно не отменяет другого.
В каких ситуациях рядом с родителями вы особенно остро чувствуете себя ребёнком? 🧒👶