Доброе утро! Сегодня такой вопрос
Ребенку год. Живём в доме, где "забыли" использовать шумоизоляцию. Слышно все, даже работа фена у соседей. Вчера соседи пожаловались домкому, что мой ребенок сильно шумит: стучит, кричит, согласились только с тем, что можно плакать. Нашла, что ответить, внешне всё как обычно, а внутри ловлю себя на детском состоянии, когда родители требовали быть незаметной и внутри теперь постоянное напряжение: лишний звук и меня отбрасывает в детство, отсюда злость, что никак не справлюсь и как будто в стойке для защиты, а это жутко выматывает.
В детстве моя подруга и соседка сверху училась в музыкальной школе и играла на пианино, слушали всем домом и никто не жаловался. А я с ужасом думаю о том, что и моя девочка захочет играть на пианино и придется отбиваться от жалоб бесконечно, если уже сейчас все громко.
В общем, вопрос в том как быть теперь с моим постоянным напряжением и ожиданием очередного звонка с жалобой.
На первый взгляд ситуация бытовая, но очевидно, что в вас она затронула гораздо более болезненную тему, чем обычный конфликт с соседями.
Речь о глубинном детском переживании «я мешаю, нужно быть незаметной, иначе будут неприятности». И хотя сегодня вы взрослая и вполне способны за себя постоять, эмоционально вы снова оказываетесь в положении ребёнка, который зависит от чужого недовольства.
Причём здесь возникает и ещё один непростой момент. Теперь от вашей маленькой дочери требуют того же, чего когда-то требовали от вас. И злость может быть связана не только с неоправданностью соседских претензий, но и с желанием защитить своего ребёнка от того, что пришлось когда-то переживать самой.
Я бы предложила разделить здесь две задачи.
Первая – реальный бытовой конфликт. У соседей есть право на спокойствие, у вас на обычную жизнь с маленьким ребёнком.
Не буду долго останавливаться на способах его решения, лишь обозначу, что стоит поискать разумные компромиссы, а не просто каждому доказывать свою правоту. Постелить ковры, обоюдно стараться соблюдать тихие часы, в общем, спокойно обсудить с соседями, что действительно можно изменить.
При этом важно донести и признать очевидное – годовалый ребёнок не может совсем не шуметь. Он учится ходить, исследует мир, выражает эмоции. И плохая звукоизоляция дома – это проблема, ответственность за которую не может целиком ложиться на одну семью с маленьким ребёнком.
А вот вторая задача значительно сложнее.
Вам предстоит постепенно ослаблять власть старого правила, согласно которому, чтобы не вызывать недовольства, нужно быть удобной и незаметной.
Причём разумом вы уже вполне понимаете, что имеете право на собственные границы, но, очевидно, эмоциональная реакция пока за этим пониманием не успевает.
Поэтому в моменты, когда вас снова охватывает напряжение, полезно возвращать себя к реальности. Что происходит прямо сейчас? Мне действительно предъявляют претензию или я уже заранее жду нападения как со страхом про будущее пианино? Что в этой ситуации зависит от меня, а что находится за пределами моей ответственности?
И ещё важно учиться выдерживать сам факт чужого недовольства. Ведь, вероятно, в детстве оно означало для вас гораздо больше, чем просто несовпадение интересов. А теперь вы можете кому-то мешать, кого-то раздражать, с кем-то не соглашаться, и при этом оставаться вполне хорошим человеком и хорошей матерью.
Конечно, одного понимания здесь недостаточно. Когда внутри поднимается прежний страх, важно не ругать себя за него, а попробовать поддержать ту часть себя, которая до сих пор чувствует себя беззащитной перед чужим недовольством. В схематерапии мы называем это позицией Здорового Взрослого, когда вы можете отнестись к собственной уязвимости с пониманием и одновременно напомнить себе, что теперь у вас есть возможность себя защитить.
Постепенно, когда появится больше внутренней уверенности в том, что вы можете себя защитить, уйдёт и необходимость постоянно быть настороже. И дома снова можно будет просто жить, не ожидая жалобы на каждое движение ребёнка❤️
Ребенку год. Живём в доме, где "забыли" использовать шумоизоляцию. Слышно все, даже работа фена у соседей. Вчера соседи пожаловались домкому, что мой ребенок сильно шумит: стучит, кричит, согласились только с тем, что можно плакать. Нашла, что ответить, внешне всё как обычно, а внутри ловлю себя на детском состоянии, когда родители требовали быть незаметной и внутри теперь постоянное напряжение: лишний звук и меня отбрасывает в детство, отсюда злость, что никак не справлюсь и как будто в стойке для защиты, а это жутко выматывает.
В детстве моя подруга и соседка сверху училась в музыкальной школе и играла на пианино, слушали всем домом и никто не жаловался. А я с ужасом думаю о том, что и моя девочка захочет играть на пианино и придется отбиваться от жалоб бесконечно, если уже сейчас все громко.
В общем, вопрос в том как быть теперь с моим постоянным напряжением и ожиданием очередного звонка с жалобой.
На первый взгляд ситуация бытовая, но очевидно, что в вас она затронула гораздо более болезненную тему, чем обычный конфликт с соседями.
Речь о глубинном детском переживании «я мешаю, нужно быть незаметной, иначе будут неприятности». И хотя сегодня вы взрослая и вполне способны за себя постоять, эмоционально вы снова оказываетесь в положении ребёнка, который зависит от чужого недовольства.
Причём здесь возникает и ещё один непростой момент. Теперь от вашей маленькой дочери требуют того же, чего когда-то требовали от вас. И злость может быть связана не только с неоправданностью соседских претензий, но и с желанием защитить своего ребёнка от того, что пришлось когда-то переживать самой.
Я бы предложила разделить здесь две задачи.
Первая – реальный бытовой конфликт. У соседей есть право на спокойствие, у вас на обычную жизнь с маленьким ребёнком.
Не буду долго останавливаться на способах его решения, лишь обозначу, что стоит поискать разумные компромиссы, а не просто каждому доказывать свою правоту. Постелить ковры, обоюдно стараться соблюдать тихие часы, в общем, спокойно обсудить с соседями, что действительно можно изменить.
При этом важно донести и признать очевидное – годовалый ребёнок не может совсем не шуметь. Он учится ходить, исследует мир, выражает эмоции. И плохая звукоизоляция дома – это проблема, ответственность за которую не может целиком ложиться на одну семью с маленьким ребёнком.
А вот вторая задача значительно сложнее.
Вам предстоит постепенно ослаблять власть старого правила, согласно которому, чтобы не вызывать недовольства, нужно быть удобной и незаметной.
Причём разумом вы уже вполне понимаете, что имеете право на собственные границы, но, очевидно, эмоциональная реакция пока за этим пониманием не успевает.
Поэтому в моменты, когда вас снова охватывает напряжение, полезно возвращать себя к реальности. Что происходит прямо сейчас? Мне действительно предъявляют претензию или я уже заранее жду нападения как со страхом про будущее пианино? Что в этой ситуации зависит от меня, а что находится за пределами моей ответственности?
И ещё важно учиться выдерживать сам факт чужого недовольства. Ведь, вероятно, в детстве оно означало для вас гораздо больше, чем просто несовпадение интересов. А теперь вы можете кому-то мешать, кого-то раздражать, с кем-то не соглашаться, и при этом оставаться вполне хорошим человеком и хорошей матерью.
Конечно, одного понимания здесь недостаточно. Когда внутри поднимается прежний страх, важно не ругать себя за него, а попробовать поддержать ту часть себя, которая до сих пор чувствует себя беззащитной перед чужим недовольством. В схематерапии мы называем это позицией Здорового Взрослого, когда вы можете отнестись к собственной уязвимости с пониманием и одновременно напомнить себе, что теперь у вас есть возможность себя защитить.
Постепенно, когда появится больше внутренней уверенности в том, что вы можете себя защитить, уйдёт и необходимость постоянно быть настороже. И дома снова можно будет просто жить, не ожидая жалобы на каждое движение ребёнка❤️
Просмотры: 27