«То, что мы делаем каждую секунду, но почти никогда не замечаем»

Дыхание. Кажется, что может быть проще? Мы делаем это с первой секунды жизни до последней. Автоматически. Бессознательно.

Но именно с дыхания начинается голос. И именно оно — главная опора вокалиста.

Большинство проблем с голосом — от неправильного дыхания. Поверхностное, грудное, напряженное — оно не дает звуку опоры, свободы, глубины. Голос «висит» в горле, быстро устает, звучит плоско.

А когда дыхание глубокое, диафрагмальное — голос обретает объем, силу, мягкость. Он опирается на воздух, как на подушку. Он плывет. Он свободен.🪅

Как проверить, как вы дышите?

Сядьте или встаньте ровно. Положите одну руку на грудь, другую — на живот.
Сделайте вдох. Что поднимается? Грудь — значит, вы дышите поверхностно. Живот — отлично, вы на верном пути. Если поднимаются и грудная клетка, и живот — уже хорошо, и есть куда расти.

Певческое дыхание — это:

1. Вдох — глубокий, бесшумный, через нос. Представьте, что вы вдыхаете запах любимого цветка.
2. Диафрагма опускается вниз, живот мягко округляется.
3. Выдох — плавный и экономный. Воздух расходуется не сразу, а постепенно, как нить, тянущаяся из клубка.🌬️

Упражнение для вас:

Сядьте удобно, закройте глаза.
Положите руку на живот.
Сделайте медленный глубокий вдох — чувствуйте, как живот поднимается под вашей ладонью.
Задержитесь на секунду.
А теперь выдыхайте очень медленно, со звуком «ссссссссс», как будто спускаете воздух из шины.
Старайтесь, чтобы звук был ровным, без рывков, на протяжении всего выдоха.

Если с первого раза не получается долго выдыхать — ничего страшного. Это навык. Как и все в вокале. Он тренируется. Постепенно, день за днем.

Попробуйте, это расслабит вашу нервную систему. 🧘🏼‍♀️ Можно усложнить упражнение, если выдахать сначала так будто велосипедная шина спускает, расход воздуха максимально экономный. А после, на наш велосипед сели несколько человек, воздух стал выходить с давлением (буква с очень важна)🐻