Жри но с умом.

Заезженная тема, но все снова наступают на одни и те же грабли.
В нашем канале мы за то, чтобы
1) НЕ ГОЛОДАТЬ. Голод= срыв в Макдаке в 2 часа ночи.
2) Не есть " Траву". Если невкусно, вы это не съедите, и пойдете искать вкусняшку.
3) Не винить себя. Съел торт? Ну и ладно. Завтра делаем дефицит на 100 кКал больше, и все ок.


Чем вы сегодня порадовали свой организм, чтобы он не просил вредностей?
Пишите в комментариях.
Самый интересный рецепт закреплю в шапке профиля!
Помним: кубики пресса делаются на кухне, а не в зале. Но зал тоже делаем.
Погнали!