🍛 Обед без кулинарного подвига

Рис с индейкой — когда хочется обычной домашней еды, а не искать ингредиенты в трёх магазинах.
Продукты на 1 порциюКБЖУ на порцию
Рис сухой — 60 г
Филе индейки сырое — 150 г
Морковь — 70 г
Лук — 40 г
Растительное масло — 5 г≈465 ккал
Белки — 41 г
Жиры — 8 г
Углеводы — 55 г
Как приготовить примерно за 25 минут:
Поставь вариться рис. На масле прогрей нарезанный лук, добавь тёртую морковь, небольшие кусочки индейки и немного воды. Туши под крышкой до полной готовности мяса. Смешай с рисом.
Для семьи умножь ингредиенты на нужное число порций. Масло уже включено в расчёт.
📌 **Отправь рецепт тому, с кем сегодня решаете вечный вопрос: «Что будем есть?»

Перешли пост кому он действительно будет полезен**
https://max.ru/channel_Milena09