🥚 ПЕРЕКУС — ЯЙЦО, ТОСТ И ПОМИДОР

Когда хочется поесть, а открывать кулинарный кружок на кухне — нет 😅
Продукты на 1 порциюКБЖУ на порцию
Яйцо — 1 шт. (50 г без скорлупы)
Цельнозерновой хлеб — 30 г
Помидор — 100 г≈160 ккал
Белки — 10 г
Жиры — 6 г
Углеводы — 18 г

Как приготовить за 12 минут:
Свари яйцо вкрутую. Подсуши хлеб без масла. Подай с нарезанным помидором. Если яйцо готово заранее, хватит трёх минут.
Перекус — по желанию и голоду.
💬 Напиши, какой перекус выбираешь чаще: сладкий или несладкий?

Перешли пост кому он действительно будет полезен
https://max.ru/channel_Milena09